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よりシンプルな暮らしへ

肩こり撃退!

こんばんは🌝

肩こりがひどすぎて60分3,000円のマッサージに行きたくて行きたくてうずうずしてます、RIKOです。

 

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みなさんは肩こってますか?

 

 

 

肩こりは「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」の4大原因で起きるそうです。

まさに現代人のスマホの使いすぎで肩こりになる人が多いのもこれですね📱☝️

 

またふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは5~6キロもあります。お店などで5キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。
そんな重い頭を支えているが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。

 

そしてその肩こりもしかしたら"ストレートネック"が原因かも?

 

女性の場合ストレートネックを放っておくと肌のくすみや顔のむくみの原因になってしまうので早めの対処が必要です☝️

こんなことでくすみがでたらもったいない!!!!

 

 

 

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そんな肩こりに悩める方々も一緒に試しませんか?

 

【肩こり撃退!バスタオル枕♬】

 肩こりの他に

頭痛・耳鳴り・めまい・眼精疲労・ドライアイ・メニエール・ストレートネック・肩こり・首こり・猫背・いびき・無呼吸症候群・喘息・花粉症・アレルギー性鼻炎アトピー・手のシビレ・腰痛などに効果があると言われています。
※効果には個人差があります
出典
タオル枕(頚椎矯正・高反発) | 滋賀県大津市/草津市/整体カイロプラクティック気功リンパケア/めぐり整体所

 

 

 

ってことで、今日から今巷で話題のバスタオルを使った枕を使って眠りたいと思いまーす🙌

 

☆5分でできる!バスタオル枕の作り方📝

 

  1. 薄手のバスタオルを準備f:id:riiikkko:20160913001435j:image
  2. 横半分f:id:riiikkko:20160913001508j:image、縦半分f:id:riiikkko:20160913001515j:imageに折り長方形に
  3. 端から硬く巻く(pointは硬くです!)f:id:riiikkko:20160913001545j:image手黒っっ!笑
  4. 丸めたら両端をひもで結べば完成✨f:id:riiikkko:20160913001921j:image

 

 はじめは数分から試してみて徐々に慣らしていくそう。

 

一日だけでも肩がスーッと軽くなるみたいなので今から試してみようと思います🙌

 

 

 

肩軽生活を目指して💫 

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