トレーニングメニュー✨
おはようございます🌞
先日のブログでも書いたトレーニングコーチのSくんにRIKO専用のトレーニングメニューを考えてもらいました!!!
そのメニューがこちら👇
これを毎日続ければ、体脂肪量が2kg落ちるそうです✨
体重ではなく体脂肪が2kg落ちるのがポイント☝︎
カロリー計算や栄養など食事にも気をつけなければいけないそうです👐📝
昨日からトレーニングをスタートしたのですが結構ハード😂
でもダイエットアドバイザーをしている友達のヤル気を出させるためにも私やります!!!!!